thérapie d'acceptation et d'engagement

photo / ACT

Cette thérapie associe les principes de la thérapie comportementale et cognitive aux principes de la méditation de pleine conscience.

 

Le but étant de nous faire comprendre que la façon dont nous réagissons avec nos émotions de la façon dont nous interprétons la réalité retentit sur notre bien être, sur notre qualité de vie, nous avons souvent tendance à laisser une trop grande place au négatif, à lui donner des proportions décalées avec la réalité. Par comparaison le positif ne fait pas le poids. Cette thérapie peut nous aider à changer de perspective, à changer nos comportements.

 

http://www.mieux-etre.org/La-Therapie-d-Acceptation-et-d.html?fbclid=IwAR2dne4UqZ65jaTilLOmujM6S6435-pY8D1JA4hqiI3CvVmO_C99BpTL-_I


octobre 2018