S’occuper d’un enfant atteint de migraines

Rien n’est plus insupportable que de voir son enfant souffrir. Entre 4 et 10 % des enfants sont atteints de migraines, et les symptômes chez les enfants diffèrent de ceux observés chez les adultes. Un diagnostic précoce, un dialogue ouvert et un programme thérapeutique spécifique pourront vous donner, à vous et votre enfant, les outils nécessaires pour gérer au mieux la migraine.

Maintenir le dialogue

Il est essentiel de maintenir un dialogue constant avec votre enfant pour obtenir un diagnostic précis et trouver un programme thérapeutique efficace. À mesure que votre enfant grandira et que ses habitudes quotidiennes changeront, la stratégie de gestion de la migraine va évoluer. En parlant ouvertement de ses migraines avec lui, vous pourrez plus facilement trouver des solutions en équipe.

Trouvez un langage commun. Les enfants plus jeunes peuvent éprouver des difficultés à décrire leurs symptômes. Utilisez des signes non verbaux, en pointant par exemple votre ventre du doigt, ou bien en exprimant la douleur sur votre visage, afin de déterminer où l’enfant a mal et l’intensité de sa douleur.

Gardez l’attention sur l’enfant. Voir son enfant souffrir de douleurs aigües, ou d’autres symptômes de la migraine, peut faire peur. Or, les enfants vont ressentir votre angoisse, ce qui peut aggraver leur détresse. Donnez le change et rassurez votre enfant, montrez de l’empathie et faites appel à votre propre réseau d’aide pour aller chercher le réconfort dont vous avez besoin.

Essayez de trouver des solutions ensemble. Impliquez votre enfant dans les démarches que vous mettez en place, comme trouver un spécialiste des migraines ou élaborer un programme thérapeutique. Vous pouvez tout simplement lui demander ce qu’il a pensé d’un nouveau médecin après une première consultation, ou bien remarquer et récompenser les efforts qu’il déploie pour adopter de bonnes habitudes et une bonne hygiène de vie.

Maintenez ouvertes les discussions sur la migraine. Le diagnostic et le programme thérapeutique ne sont que le début. Encouragez votre enfant à vous parler de ses symptômes, et incitez le à poser des questions ou à exprimer ses inquiétudes concernant son traitement ou ses habitudes de vie. Ensuite, trouver des solutions ensemble et impliquez toute la famille dans leur mise en œuvre.

S’occuper d’un enfant atteint de migraine

Traitements possibles. La migraine chez l’enfant peut être traitée de différentes façons. Consultez un pédiatre ou un spécialiste de la migraine avant de commencer tout programme de traitement de la migraine ou de la douleur.

Adoptez de bonnes habitudes. Établir un mode de vie sain est indispensable pour un cerveau migraineux. Il est donc conseillé aux parents de prendre du temps avec leur enfant pour discuter de bonnes habitudes de base à instaurer.

Dormir en quantité suffisante. Un enfant doit dormir 9 heures par nuit minimum, et 8 heures pour les adolescents.

Suivre un horaire de sommeil régulier. Dissuadez votre enfant de faire des siestes ou de rester debout après l’heure du coucher.

Boire assez d’eau. Un bon principe de base consiste à boire 8 verres de 20 cl par jour.

Prendre ses repas de manière régulière. Assurez-vous, en discutant avec votre enfant, qu’il ne rate pas le petit-déjeuner et puisse prendre trois repas équilibrés par jour.

Notre conseil : les habitudes de vie saines ne concernent pas que les enfants et les adolescents. En joignant le geste à la parole, vous encouragez vos enfants et invitez toute la famille à prendre des bonnes habitudes. Mesurez la quantité d’eau consommée par chaque membre de la famille, prenez le repas ensemble à table le soir, et établissez des horaires de coucher réguliers pour tout le monde.

Traitements médicamenteux

Traitements préventifs. Des traitements préventifs sont disponibles, efficaces pour les enfants souffrant souvent de céphalées, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour les connaître.

Triptans. Les triptans peuvent être administrés aux enfants et aux adolescents. Un médecin pourra évaluer si le traitement convient à la situation de votre enfant.

Traitements non médicamenteux

Nutraceutiques. Si les nutraceutiques ont fait l’objet d’études plus approfondies chez les adultes, les vitamines et minéraux ont démontré des effets globalement positifs chez les enfants et adolescents atteints de migraines. Parlez à votre médecin de la riboflavine (ou vitamine B2).

Thérapies cognitivo-comportementales. Les thérapies cognitivo-comportementales peuvent aider les patients à redéfinir la façon dont ils perçoivent leurs migraines. Elles s’avèrent particulièrement efficaces dans le traitement de la migraine chez les enfants. Ces thérapies enseignent des stratégies d’adaptation telles que :

• Techniques de gestion de la douleur pour diminuer sensiblement les douleurs liées aux migraines.
• Techniques de respiration pour réduire la sévérité et la durée des crises.
• Techniques de recadrage cognitif pour aider les patients à aller de l’avant malgré la douleur. Par exemple : « En ce moment, je me sens vraiment mal, je n’arrive pas à sortir du lit » →« En ce moment,  je me sens vraiment mal, mais je veux voir mes amis et ça me fera du bien. »

Notre conseil : l’acupuncture et la kinésithérapie peuvent aussi aider à soulager la douleur, et offrent des avantages au niveau psychologique en permettant à votre enfant de prendre le contrôle de sa migraine.

Trouver un spécialiste de la migraine. Lorsque vous devez vous occuper d’un enfant atteint de migraine, vous n’êtes pas seul. Les spécialistes de la migraine jouent un rôle crucial dans l’élaboration de stratégies visant à traiter la migraine, et peuvent vous aider, vous et votre enfant, à explorer différentes options et dresser un programme thérapeutique efficace.

Consultez le site https://www.mapatho.com/ pour trouver un spécialiste de la migraine près de chez vous et obtenir tous les soins et l’attention que votre enfant mérite.

Source : guide « Caring for a Child with Migraine » téléchargeable (en anglais) sur la page : https://americanmigrainefoundation.org/wp-content/uploads/2024/09/2209_AMF_Caring_Child_Migraine_V3_Digital.pdf

Rédigé en anglais par l’American Migraine Foundation. Traduit de l’anglais par Lydie Gerboin, étudiante en 2ème année du master TSM (Traduction Spécialisée Multilingue) du département LEA de l’université de Lille, dans le cadre de la validation de sa matière « Traduction bénévole ». Relu par Morgane Rivera Vargas, bénévole à l’association La Voix des Migraineux.