La vie de tous les jours

La check-list du migraineux :

• un pilulier pour ne pas oublier ses médicaments,
• une boîte ou une pochette avec une réserve de traitement de fond et de crise à porter en permanence sur soi lors de sorties,
• des patchs de froid ou de chaud selon les cas en sortie,
• prévoir de dormir dans une chambre aérée, fenêtre entrouverte,
• des lunettes de soleil avec filtre anti-lumière bleue ou filtre FL41 sur prescription,
• un chapeau, une casquette, un foulard, pour se protéger du soleil,
• une petite gourde ou bouteille d’eau et un encas en permanence à portée de main,
• un masque occultant,
• des bouchons en mousse ou en cire pour les oreilles,
• un casque anti-bruit,
• des filtres anti-lumière bleue sur mobile, tablette et ordinateur
• un agenda de la migraine ou une application mobile.

En cas de migraine hémiplégique, prévoir :

• une béquille,
• un siège de douche,
• un fauteuil de bureau à roulettes pas trop difficile à manœuvrer,
• des pailles pour boire,
• des encas et de l’eau près du lit,
• un bracelet médical indiquant la pathologie lors des sorties,
• un texto préenregistré sur son mobile pour prévenir un proche,
• faire installer une télé-assistance.