100 kms pour la migraine avec Cynthia

« Bonjour à tous,

Je m’appelle Cynthia, je travaille auprès des tout-petits. Et je suis migraineuse depuis 4 ans.
Sur mon temps libre je fais du sport et en particulier du trail.

Cette année je me suis lancée un défi, réaliser une course de 100 kms. Je vais faire le Grand Trail de Courmayeur le 12 juillet. Il s’agit d’une course de 100 kms avec 7400 de D+ (dénivelé positif), les montées toutes cumulées.

Pour réaliser cette course je m’entraîne, et cela a déjà démarré, je vais courir 2 à 3 fois par semaine sur une distance d’environ 10 à 12 kms. À cela s’ajoutent une séance de renforcement musculaire et une séance de yoga en club.

Bien sûr je fais aussi attention à mon alimentation mais je ne suis pas de régime particulier. Je suis gourmande donc je me laisse toujours tenter !!

J’essaye de faire des sorties trail avant ou après le travail tout en gérant les crises de migraine. La fatigue et le fait de forcer provoquent des crises.

Je vais courir avec les couleurs de l’association, pour tous ceux qui sont migraineux et pour montrer que tout peut se faire même avec une maladie invisible et peu reconnue !
À bientôt pour un entraînement ou une course ! »